Uống nước tỏi đun sôi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Uống nước tỏi đun sôi có tác dụng gì là thắc mắc của rất nhiều người. Ngoài dùng để làm gia vị nấu ăn hàng ngày, củ tỏi còn được xem như một loại thảo dược vô cùng quý. Hãy cùng Xứ dừa Bến Tre tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời khi bổ sung nước tỏi đun sôi đúng cách qua bài viết dưới đây nhé.

Uống nước tỏi đun sôi có tác dụng gì?

Hiện nay, nước tỏi đun sôi được khá nhiều người sử dụng như một loại thức uống tự nhiên có công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Vậy đố bạn uống nước tỏi đun sôi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Bổ sung nước tỏi đun sôi giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể

Trong củ tỏi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa không những có đặc tính kháng khuẩn mà còn chống viêm và kháng nấm nên cực kỳ tốt cho hệ thống miễn dịch của cơ thể. Loại thực phẩm này sẽ tạo ra hàng rào bảo vệ miễn dịch từ bên ngoài, bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm trùng hoặc nấm.

Bổ sung nước tỏi đun sôi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về hô hấp

Điều trị các bệnh về hô hấp là gợi ý cho thắc mắc uống nước tỏi đun sôi có tác dụng gì. Rất nhiều người sử dụng nước tỏi đun sôi để chữa ho, đau họng, cảm cúm hay cảm lạnh. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có thể  trị chứng hen suyễn.

Tăng cường sức khỏe sinh lý của nam giới

Uống nước tỏi đun sôi có tác dụng gì? Bổ sung loại nước uống này đều đặn không những giúp tăng cường sinh lý ở nam giới mà còn khắc phục tình trạng tinh trùng ít hoặc yếu.

Cải thiện lưu thông máu

Ít ai biết rằng, bổ sung nước tỏi đun sôi đúng cách sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm tắc nghẽn động mạch và mạch máu. Đông thời ngăn ngừa mắc các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, loại thức uống này còn có thể làm loãng máu tự nhiên, ngăn chặn hình thành cục máu đông.

Phòng chống ung thư

Trong củ tỏi chứa một lượng lớn chất chống allicin và oxy hóa. Do đó, khi bổ sung cho cơ thể sẽ ngăn ngừa stress oxy hóa, trung hòa các gốc tự do. Nhờ đó mà ngăn ngừa đột biến tế bào và sự phát triển của các loại bệnh ung thư.

Uống nước tỏi đun sôi tt cho tim mạch

Uống nước tỏi đun sôi có tác dụng gì? Loại nước uống này không những làm giảm cholesterol mà còn hạ huyết áp. Nhờ đó sẽ cải thiện hoạt động tim mạch.  Chính vì vậy, khi bạn sử dụng nước tỏi đun sôi đúng cách sẽ làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Uống nước tỏi đun sôi có tác dụng gì? Công dụng tốt cho tim mạch

Bảo vệ mắt luôn khỏe mạnh, tăng cường thị lực

Nhờ đặc tính kháng khuẩn của tỏi nên rất có lợi cho sức khỏe mắt. Chưa kể, tỏi chứa hàm lượng lưu huỳnh cao, giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

Hơn nữa, nhờ đặc tính kháng viêm nên việc uống nước tỏi đun sôi thường xuyên sẽ giúp chống lại một số bệnh về mắt do biến chứng của bệnh tiểu đường. Vì vậy, nếu bạn đang bị tiểu đường thì nên bổ sung loại thức uống này để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe hơn.

Uống nước tỏi đun sôi hỗ trợ giảm cân

Nhờ chất allicin có trong nước tỏi đun sôi có thể giúp bạn giảm lượng mỡ thừa tích tụ. Hơn nữa, còn giải phóng một loại hormone hay được gọi là adrenaline, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Chính điều này sẽ khiến cơ thể sử dụng nhiều năng lượng từ đó mỡ thừa bị tiêu hao, cân nặng sẽ duy trì ở ngưỡng lý tưởng.

Làm đẹp da, chống lão hóa

Bổ sung nước tỏi đun sôi với lượng vừa đủ giúp cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất chống oxy hóa. Nhờ đó sẽ làm giảm những dấu hiệu lão hóa da sớm, cải thiện sắc tố và chống nhiễm trùng da rất hiệu quả.

Cách pha chế nước tỏi đun sôi đơn giản

Để chế biến nước tỏi đun sôi hiệu quả ngay tại nhà, bạn có thể tham khảo cách thực hiện đơn giản như sau:

• Bước 1: Cho từ 2 đến 3 nhánh tỏi vào nồi nước và tiến hành đun sôi hỗn hợp.

• Bước 2: Sau khi nước sôi, tắt bếp và cho ra cốc để thưởng thức.

Sau khi hoàn thành, nước ép tỏi sẽ có mùi hăng nhẹ, khiến một số người cảm thấy khó uống. Để tăng hương vị và dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm một ít rau mùi, nước cốt chanh hoặc mật ong vào rồi trộn đều hỗn hợp.

Nấu nước tỏi đun sôi ngay tại nhà đơn giản, dễ làm

Cách uống nước tỏi đun sôi hiệu quả nhất

Bên cạnh thắc mắc uống nước tỏi đun sôi có công dụng gì, nhiều bạn còn quan tâm đến cách uống hiệu quả. Để nước ép tỏi phát huy những công dụng có lợi cho sức khỏe, bạn cần lưu ý 5 điều sau:

• Lựa chọn củ tỏi tươi để giữ được các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

• Trước khi đun sôi nên bóc vỏ tỏi nhằm loại bỏ bụi bẩn.

• Nấu cho đến khi tép tỏi mềm, vì khi đó các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sẽ hấp thụ hoàn toàn vào nước.

• Uống với liều lượng vừa đủ, vì nếu sử dụng quá nhiều thì chất allicin trong tỏi có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và khiến bạn đau bụng.

Những câu hỏi thường gặp về Tỏi

Câu hỏi 1: Tỏi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

• Trả lời: Tỏi là một siêu thực phẩm với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm việc hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu, và giúp phòng ngừa một số bệnh ung thư.

Câu hỏi 2: Làm thế nào để sử dụng tỏi hiệu quả trong chế độ ăn uống?

• Trả lời: Tỏi có thể được sử dụng tươi trong các món ăn, như xào, trộn salad, hoặc làm gia vị. Ngoài ra, tỏi còn có thể được sử dụng dưới dạng tỏi băm, tỏi ngâm mật ong, hoặc tỏi ép lấy nước để phát huy tác dụng tốt nhất cho sức khỏe.

Câu hỏi 3: Tỏi có thể giúp chữa bệnh gì?

• Trả lời: Tỏi được biết đến với khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh như cảm cúm, ho, viêm họng, huyết áp cao, cholesterol cao, và có thể giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu.

Câu hỏi 4: Tỏi có tác dụng phụ không?

• Trả lời: Tỏi khi sử dụng quá mức có thể gây tác dụng phụ như mùi hôi miệng, kích ứng dạ dày, hoặc có thể tương tác với một số loại thuốc. Vì vậy, nên sử dụng tỏi một cách hợp lý và tránh lạm dụng.

Câu hỏi 5: Tỏi có thể sử dụng cho trẻ em không?

• Trả lời: Tỏi có thể dùng cho trẻ em trong các món ăn, nhưng cần phải cẩn thận về liều lượng. Đối với trẻ nhỏ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng tỏi để đảm bảo an toàn.

Kết luận

Mong rằng bài viết trên đây sẽ phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn việc uống nước tỏi đun sôi có tác dụng gì đối với sức khỏe. Hãy thử bổ sung loại nước uống này vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật.