Uống nước ép cà chua có tác dụng gì với 4 lợi ích thiết thực

Quả cà chua rất quen thuộc và gần gũi với cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng biết uống nước ép cà chua có tác dụng gì và cách sử dụng sao cho đúng. Chính vì thế Xứ Dừa Bến Tre sẽ giới thiệu những lợi ích thiết thực của loại quả này trong bài viết sau cho các bạn tham khảo. 

Nước ép cà chua có nhiều lợi ích thú vị.

Đôi nét về cà chua

Cà chua là một loại quả rất phổ biến ở nước ta với giá thành rẻ và có trong cả 4 mùa. Loại quả này có màu đỏ tươi khi chín, căng mọng nước nhìn cực kỳ bắt mắt. Chúng có vị vừa chua vừa ngọt và hàm lượng dinh dưỡng cao bao gồm các vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magie, niacin, đồng, phốt pho. Mặt khác cà chua có ít chất béo bão hòa, natri, calo và cholesterol. Vì thế cà chua được dùng phổ biến để làm nước sốt, sinh tố, ăn sống….

Uống nước ép cà chua có tác dụng gì?

Trong tất cả các công dụng của cà chua thì việc sử dụng làm nước ép được đánh giá cao hơn hẳn. Đó là vì cách làm này vừa nhanh chóng, vừa tiện lợi mà còn giúp chúng ta bổ sung cà chua vào cơ thể được nhiều nhất. Hơn nữa uống nước ép cà chua rất cần thiết bởi chúng có 4 tác dụng nổi bật sau đây:

Cải thiện thị lực

Công dụng tuyệt vời đầu tiên ở nước ép cà chua phải kể đến là khả năng cải thiện thị lực và ngăn ngừa bệnh quáng gà. Chúng cung cấp dồi dào vitamin A và C có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Đây là một bệnh đặc biệt nguy hiểm vì tăng nguy cơ dẫn tới mù mắt. Ngoài ra trong cà chua còn chứa các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin giúp giảm thiểu tình trạng đục thủy tinh thể.

Uống nước ép cà chua có tác dụng gì giúp cải thiện thị lực.

Phòng chống ung thư

Ung thư là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm và có thể lấy đi mạng sống của con người một cách nhanh chóng. Căn bệnh này đang có xu hướng gia tăng do thói quen ăn uống và sinh hoạt không tốt. Theo đó các nghiên cứu khoa học đã tìm ra cách để ngăn ngừa ung thư và nước ép cà chua chính là một điểm sáng. Loại quả này có hàm lượng chất chống ôxy hóa và lycopene cao có tác dụng chống lại các loại ung thư như tuyến tiền liệt, cổ tử cung, dạ dày, phổi, buồng trứng….

Làm sáng da

Khi tìm hiểu uống nước ép cà chua có tác dụng gì chúng ta còn thấy được khả năng làm sáng da. Cụ thể cà chua có chứa chất lycopene giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, hạn chế sự nhạy cảm với tia cực tím. Theo đó làn da sẽ đỡ bắt nắng hơn và trở nên trắng sáng. Ngoài ra cà chua còn hỗ trợ cải thiện nếp nhăn ở da, đồng thời giúp se khít lỗ chân lông, tái tạo và làm da trở nên săn chắc, khỏe khoắn.

Uống nước ép cà chua có tác dụng gì giúp giảm cân

Tình trạng thừa cân và béo phì đang là vấn đề nhức nhối trong xã hội hiện nay. Tuy nhiên các nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc uống nước ép cà chua chính là cứu tinh cho vấn đề này. Cụ thể trong quả cà chua chứa rất ít chất béo, không chứa cholesterol, nhiều chất xơ và nước sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi sử dụng loại quả này làm nước ép và uống, bạn sẽ thấy no, từ đó giảm cảm giác thèm ăn.

Nước ép cà chua hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Kết luận 

Như vậy, câu trả lời cho uống nước ép cà chua có tác dụng gì đã được thể hiện rõ nét trong bài viết trên. Có thể thấy đây là loại quả rất tuyệt vời và hữu ích với mỗi chúng ta. Bên cạnh các lợi ích kể trên, cà chua còn có thể bảo vệ xương chắc khỏe, chữa bệnh mãn tính, giảm lượng đường trong máu, thúc đẩy giấc ngủ ngon và mang tới cuộc sống chất lượng hơn.