Tụt huyết áp là tình trạng khá phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Nhiều người chỉ cảm thấy hơi choáng rồi bỏ qua mà không biết rằng đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Vậy tại sao bị tụt huyết áp, có nguy hiểm không và nên xử lý thế nào cho đúng? Hãy cùng Xứ Dừa Bến Tre tìm hiểu ngay sau đây.
Nội dung chính:
Tụt huyết áp là gì? Hiểu đúng để không chủ quan
Trước khi làm rõ tại sao bị tụt huyết áp, bạn cần hiểu chính xác tụt huyết áp là gì. Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành mạch khi tim co bóp để đưa máu đi nuôi cơ thể. Khi chỉ số này giảm xuống dưới mức bình thường (thường dưới 90/60 mmHg), lượng máu và oxy lên não không đủ, gây ra hàng loạt biểu hiện khó chịu.
Dấu hiệu thường gặp của tụt huyết áp
Người bị tụt huyết áp có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:
- Chóng mặt, hoa mắt, xây xẩm
- Mệt mỏi, uể oải, buồn nôn
- Da tái, toát mồ hôi lạnh
- Tim đập nhanh hoặc không đều
- Trường hợp nặng có thể ngất xỉu
Đáng chú ý, không phải ai bị huyết áp thấp cũng có biểu hiện rõ ràng. Một số người chỉ phát hiện khi đo huyết áp định kỳ hoặc sau khi đã ngất xỉu.
Tụt huyết áp có nguy hiểm không?
Trong nhiều trường hợp nhẹ, tụt huyết áp chỉ gây khó chịu tạm thời. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên hoặc kèm theo các dấu hiệu như đau ngực, khó thở, lú lẫn, ngất xỉu, người bệnh tuyệt đối không nên chủ quan vì có thể liên quan đến tim mạch, mất nước nặng hoặc rối loạn nội tiết.
Tại sao bị tụt huyết áp? Những nguyên nhân phổ biến nhất
Đây là câu hỏi được tìm kiếm rất nhiều trên Google. Thực tế, tại sao bị tụt huyết áp không chỉ do một nguyên nhân duy nhất mà có thể xuất phát từ thói quen sinh hoạt cho đến bệnh lý tiềm ẩn.
Mất nước – nguyên nhân hàng đầu
Khi cơ thể mất nước do uống không đủ, ra mồ hôi nhiều, tiêu chảy hoặc nôn ói, thể tích máu giảm khiến huyết áp tụt. Đây là nguyên nhân thường gặp nhất, đặc biệt ở người lao động nặng, người cao tuổi hoặc sau khi bị ốm.
Đứng dậy quá nhanh (tụt huyết áp tư thế)
Bạn từng bị choáng váng khi vừa đứng dậy khỏi giường hoặc ghế? Đó là hiện tượng tụt huyết áp tư thế. Khi thay đổi tư thế đột ngột, máu dồn xuống chân, não chưa kịp thích nghi nên gây hoa mắt, chóng mặt.
Ăn uống thất thường, bỏ bữa hoặc ăn quá no
Nhịn ăn, ăn uống thiếu chất khiến cơ thể thiếu năng lượng và muối khoáng, từ đó làm huyết áp giảm. Ngược lại, ăn quá no cũng có thể khiến máu dồn về hệ tiêu hóa, gây tụt huyết áp sau ăn – tình trạng hay gặp ở người lớn tuổi.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể là lời giải cho câu hỏi tại sao bị tụt huyết áp, điển hình như:
- Thuốc lợi tiểu
- Thuốc điều trị tăng huyết áp
- Thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm
Nếu sau khi dùng thuốc bạn thường xuyên bị choáng, hoa mắt, hãy trao đổi với bác sĩ để được điều chỉnh phù hợp, không nên tự ý ngưng thuốc.
Thiếu máu và rối loạn nội tiết
Thiếu máu do thiếu sắt, vitamin B12 hoặc acid folic làm giảm khả năng vận chuyển oxy, gây mệt mỏi và tụt huyết áp. Ngoài ra, các rối loạn nội tiết như suy tuyến giáp, suy tuyến thượng thận cũng có thể là nguyên nhân sâu xa ít người để ý.
Bệnh lý tim mạch và nhiễm trùng
Các bệnh như rối loạn nhịp tim, suy tim, bệnh van tim hoặc nhiễm trùng nặng khiến tim bơm máu kém hiệu quả, từ đó dẫn đến tụt huyết áp nguy hiểm. Đây là nhóm nguyên nhân cần được thăm khám và điều trị sớm.
Cách xử lý khi bị tụt huyết áp và phòng tránh hiệu quả
Sau khi đã hiểu rõ tại sao bị tụt huyết áp, điều quan trọng tiếp theo là biết cách xử lý đúng để tránh rủi ro cho sức khỏe.
Cách xử lý nhanh khi đang bị tụt huyết áp
Khi xuất hiện dấu hiệu choáng váng, hoa mắt, bạn nên:
- Ngồi hoặc nằm xuống ngay, kê cao chân
- Hít thở sâu, đứng dậy thật chậm
- Uống nước ấm hoặc nước điện giải từng ngụm nhỏ
- Nới lỏng quần áo chật, giữ ấm cơ thể
Nếu tình trạng không cải thiện sau vài phút hoặc có ngất xỉu, đau ngực, khó thở, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế.
Cách phòng tránh tụt huyết áp tái diễn
Để hạn chế tình trạng này, bạn nên:
- Uống đủ nước mỗi ngày, nhất là khi trời nóng
- Ăn uống đầy đủ, đúng bữa, bổ sung thực phẩm giàu sắt
- Tránh đứng lên quá nhanh, đặc biệt sau khi ngủ dậy
- Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng kéo dài
- Theo dõi huyết áp định kỳ nếu có tiền sử huyết áp thấp
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Bạn nên chủ động đi khám nếu:
- Tụt huyết áp xảy ra thường xuyên
- Có tiền sử bệnh tim mạch, tiểu đường
- Bị ngất xỉu hoặc té ngã do choáng
Việc thăm khám sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp, tránh biến chứng nguy hiểm.
Kết luận
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ tại sao bị tụt huyết áp và cách xử lý an toàn. Đừng xem nhẹ những cơn choáng váng tưởng chừng vô hại. Chủ động điều chỉnh lối sống, theo dõi sức khỏe và đi khám khi cần thiết chính là chìa khóa bảo vệ cơ thể. Xứ Dừa Bến Tre chúc bạn luôn khỏe mạnh!.